Preparação
leve uma panela ao lume com água temperada de sal, uns grãos de pimenta, a cebola com os cravinhos espetados, a cenoura descascada e a salsa. quando começar a ferver junte o frango partido em pedaços e deixe cozinhar em lume brando até a carne estar bem cozinhada.
entretanto coza, em panelas separadas os espinafres e as batatas.
quando os espinafres estiverem cozidos, retire-os e deixe escorrer muito bem espremendo-os, se necessário.
quando às batatas assim que estiverem cozidas, reduza-as a puré e junte um pouco de leite, para obter um puré que não fique muito líquido. rectifique de sal e tempere com um pouco de pimenta e noz moscada.
assim que o frango estiver cozido, retire do caldo (que pode aproveitar para fazer uma canja ou arroz), deixe arrefecer e desfie-o.
num prato que possa ir ao forno e à mesa coloque o puré, por cima deste o frango desfiado e por cima os espinafres bem escorridos. cubra com o bechamel e leve a forno quente até gratinar.
sirva bem quentinho.
entretanto coza, em panelas separadas os espinafres e as batatas.
quando os espinafres estiverem cozidos, retire-os e deixe escorrer muito bem espremendo-os, se necessário.
quando às batatas assim que estiverem cozidas, reduza-as a puré e junte um pouco de leite, para obter um puré que não fique muito líquido. rectifique de sal e tempere com um pouco de pimenta e noz moscada.
assim que o frango estiver cozido, retire do caldo (que pode aproveitar para fazer uma canja ou arroz), deixe arrefecer e desfie-o.
num prato que possa ir ao forno e à mesa coloque o puré, por cima deste o frango desfiado e por cima os espinafres bem escorridos. cubra com o bechamel e leve a forno quente até gratinar.
sirva bem quentinho.
Ingredientes
- 1/2 frango limpo de peles
- 1 cenoura pequena
- 1 cebola pequena
- 1 ramo de salsa
- grãos de pimenta
- 2 cravinhos
- 400gr de espinafres congelados
- 4 batatas médias
- sal e pimenta
- noz moscada
- leite q.b.
- molho bechamel q.b. ( se usarem de pacote 200ml chegam)
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